Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ес (список заголовков)
10:56 

Третья неделя

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Третья неделя. Объемы стоят на месте, вес-тоже стоит, а я думаю и сплю. У меня какой-то сон-марафон в эту неделю. Истину своей полноты я нашла в понятие "могущество".
М-о-г-у-щ-е-с-т-в-о,ах...:heart::inlove:
Я заказала себе кучу всяких голубых цацок от Юлии Солдатовой.
Бобка перенес свою поездку в Перу с 24 мая на 5 июля из-за незавершенной работы.
Расцвели сирень и яблони...

@темы: ЕС

05:31 

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
А вот и еще минус 1 кг!!!!
Причем я ем утром, днем, вечером, ночью, если голодна и ем все что хочется, а также не ем того, чего не хочется.

@темы: ЕС

05:57 

Учусь замечать про себя

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.

Вчера в гостях я все-таки чуток переела.:shy: Утром встала и проанализировала.
1. Совершенно точно не надо терпеть голод—надо было попросить, чтобы дали что-нибудь куснуть
ну не звери же они
иначе, когда голодная и терпишь, но наваливаешься на вкусную еду и можно незаметно для себя переесть

2. Тортик было не нужно есть, а попросить его завернуть себе домой кусочек.
3. Во время еды не пить вино и др. алкоголь, его лучше пить отдельным действием.
самое смешное, что выпила я грамм 20 сухого белого вина :vv:


@темы: ЕС

07:41 

Помоги себе сам

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Чем бумажный вариант дневника лучше публичного инетовского?
Не нужно следить за формой выражения мыслей, за стилем, за интересностью содержания для стороннего взгляда, за правилами и запятыми. Можно писать хоть по диагонале, отрывистыми фразами, рисовать стрелки и строить логические цепочки из слов и мыслей, зачеркивать, исправлять, оставлять кляксы и пятна....Никаких правил и контроля!!!
И не потому что я хочу скрыть свои мысли, наоборот сейчас я очень открытая и открывающаяся!
А потому что у меня сейчас идут изменения и мне необходимо их для себя зафиксировать в свободной форме .
Я записала свои вчерашние события на бумаге и поняла, что вчера я была героем. Я днем успокоила себя НЕ ЕДОЙ, а вечером у меня была "встреча" с "голодным злым волком" в себе:aaa:
Голодного волка я накормила, а злого— волевым усилием( и пользуясь ощущениеями от желудка) оттащила от еды.
Это же круто, это же моя победа!
Мой маленький шажок на пути к естественной натуре себя!:ego:
Ко всему сказанному я еще добавлю, что у меня очень трепетный ноут, ну совсем как я :gigi:. Он все время в инете дергается, плохо управляется. У меня то лишние буквы и слова, то все набранное нечаянно удаляется к черту. То есть, нужно очень тщательно следить, что происходит на экране в редакторе,увы,:nope: а это тяжко и напряжно :mad:
А зачем мне,ёлки, два таких трепетных и неуправляемых существа в одном флаконе,а?!!:bang:
А вот вчера он меня раз 15 выкидывал из дайри:budo:
Вынь да положи ему мой мой логин и мой пароль,аааа:bud:

@темы: ЕС

12:54 

Вторая неделя. Подводные камни.

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.

Вот у меня и появился первый страх. Страх голода. Я боюсь, что вдруг я на самом деле хочу есть, а мое тело меня обманывает или может я не чувствую спазмов,а они есть и тд Ведь правда очень похоже на то,как я тщательно проверяю печку, которую я не включала, вдруг она включается без меня ,а?
И здесь также, вдруг голод у меня есть,а я не чувствую?!!!:horror2:
Рядом топчется другой мой страх. Страх переедания. Но он совсем не значителен и мал, потому я уже точно знаю какие возникают ощущщения, когда желудок заполнен и потом я —медленно ем. Я успею заметить, если что.
От испытывания иллюзии голода я впадаю в уныние и печаль, я нуждаюсь в успокоение.
Ага, ведем меня успокаивать.....НЕ ЕДОЙ!!!...я веду себя гладить утюгом простые квадратные и прямоугольные вещи, типа пододеяльников и полотенец. Простые действия всегда влияли на меня благотворно.Включаю себе музыку. Хороший диск. Наконец-то, пришлась мне по сердцу , рекомендованная ранее тетушка Виджи, группа " Белая гвардия". Ее диск "Глаза цвета кофе" давно валялся у меня дома, и я его считала бесполезным своим приобретением.
Музыка оказалась такой хорошей, что приободрилась,слушала и подпевала певице,забыла о печали, забыла о своих выдумках и с удовольствием перегладила основательную кучку белья.


@темы: ЕС

06:24 

Скажу ДА -слову "нет"!

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.

Чем увереннее я становлюсь, тем все меньше мне нужно говорить слово "нет", и тем легче мне становится говорить слово "нет" <img class=
Какое наслаждение и облегчение!:sunny:


@темы: ЕС

08:40 

Магическое слово "разрешено"

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
У меня прошла неделя с с того времени,как я посетила семинар по естественному снижению веса.
Итак: минус 1кг :ura::ura::ura:
Методика прекрасно действует!

Расскажу про свою аллергию к березовым листочкам. Как она ведет себя сейчас.
Иногда после сна вылезают какие-то хвосты. Или начинаешь где-то почесываться или глаза опухают и вожделеют начать зудеть и чесаться. В этом случае я пролжаю гнуть свою линию. И как мудрый кот Леопольд начинаю свои разговоры с мышами. Я говорю им,мышам " мы же договорились—все разрешено"..."нечего вам вести подпольные игры—можно злиться, можно ныть, можно протестовать по-другому— не через кожу, насморк, слезотечение из глаз и др"
Ключевое магическое волшебное слово "РАЗРЕШЕНО"
Поговоришь так с "мышами"—симптомы тут же саморассасываются.
А березками я теперь любуюсь, нюхаю и дружу. Они не виноваты, совсем не виноваты:kiss::buddy:

@темы: ЕС

08:26 

"Корни"

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Сейчас мне снятся сны, я бы сказала что они тревожные ,но в рамках сна.Когда я просыпаюсь и пересказываю себе сюжет для памяти, то думаю:protest: " что за фигня фигневая и что тут страшного,а?"
На днях снилось, что некая стомотологиня по имени Карина :eyebrow: вау! лечит мне зуб слева-снизу и выдергивает корень зуба справа-снизу. Я даже почувствовала, как корень выдергиваетя из десны. Потом во сне она все это бросает недоделанным и сваливает в отпуск.А мне как дальше,а????:crznope:
В реальности у меня этих зубов и в помине нет уже.:mad:
В сегодняшнем сне мне наверно снится конец света.
Я в городе и вижу как небоскреб подпрыгивает и выдергивает корни!!!:wow: опять корни, какие корни у небоскреба,а??:crazylove:!! вай!!! и валится по дуге , стараясь упасть на меня или задеть дом,в котором я нахожусь. Я отскакиваю изрядно напугавшись. Даже во сне рука левая немеет и я проснувшись начинаю ее интенсивно сгибать и разгибать, чтобы разогнать кровь.И просыпаюсь я от того , что мои выросшие ногти когтями впиваются в ладонь.А так бы я во сне бы разгибала и загибала пальцы не просыпаясь.

@темы: ЕС

12:56 

lock Доступ к записи ограничен

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Записи из блокнота

URL
12:40 

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
В магазине я теперь не только покупаю продукты, но и нюхаю фрукты. Сегодня нюхала грейпфрут ах-:rolleyes:м-м :fls:и маленькие бананчики. Нюхать хочеться, а покупать и есть—неа :laugh:

@темы: ЕС

09:09 

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Уверенно и твердо я теперь заполняю почтовые бланки: лапы не трясутся, буквы не разбегаются:ura:

@темы: ЕС

08:26 

Методика действует!

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Вес начинает уменьшаться, подтягиваются объемы—а я..., я :vv: ЕМ!!!!
Я ем и в 12 ночи, когда голодная и когда не спится, я ем в 3 часа ночи...
Никогда указание "надо пить воду!!!!" на меня не действовало! Кому надо ?!!!
Кто этот "надо"?!!!
Выйди—покажись!:samurai:
Я же не чувствую жажду,
значит мне не надо!
Тренер на семинаре сказал, что люди часто путают жажду с голодом... И я решила проверить опытным путем : действительно, иногда голодные спазмы в желудке - это не желание поесть, это—жажда!!!
Я была поражена в том :wow:, как я заблуждалась по поводу свои чувств!!!
Теперь все я исправлю: я накупила себе маленький бутылочек минеральной воды в запас, чтобы если пойду куда-нибудь прогуляться, вода была при мне, жажаде-нет! Теперь я равнодушного отношения к Полю не допущу!
Появились такие хорошие бонусы, как начали исчезать невротические страхи.
Невротический страх—это такой страх, который ты себе сам накручиваешь от иллюзии опасности.
Теперь я спокойно перехожу дорогу пред автомобилями, спокойно разглядываю свое отражение в зеркале и витринах( сколько я себя помню, не важно толстая я или худая, я боялась смотреть на себя в зеркало), спокойно-уравновешанно разглядываю людей.
Забываю:laugh: проверять закрыта ли :gigi: входная дверь на ночь.
Есть у меня дурацкий невротизм—это проверять выключила ли я печку, которую я не включала
И я все хожу , и проверяю, и проверяю, и проверяю...мне трудно успокоиться и убедить себя в том, что невключаемая печка-выключена! :horror2:
В наш доме появился "Зайчик".
Теперь "зайчик" оставляет Бобке на кухонном столе надкушанные конфетки, початые бананчики и дольки апельсина :secret:
А мой Поль разлюбил апельсины и полюбил зеленый кисло-сладкий виноград.


 

@темы: ЕС

18:08 

У меня теперь есть Поль ;)

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.

Моя левая рука стала быстрее заживать—я теперь ее сама лечу.
И это оказалось простым действием :rotate:
С семинара я вынесла удивление собой. Оказывается мое тело уже готово контакту со мной.
Достаточно, например, начать уделять внимание своей руке, как она сразу же отзывается теплом, расширением.
Чистый восторг и волшебство!
Я думала, что мое организм это упрямый осёл, а оказалось, что " Поль" ;-) хорошо дрессированная преданная своей хозяйке собака. Иногда мой " Поль" бывает мурчащим котом— " почеши тут, почеши там , мурр, мня-мня" :chups::hash2::hash3:
Теперь я лечу и трещины на ногах, тоже "вниманием".
Поли бывают всякими:hah:, вот этот например мандаринолюбитель
А мой Поль сейчас очень любит марокканские апельсины.


@темы: ЕС

07:44 

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.

Меня сегодня вместо будильника разбудил запах готовившей пшенной каши. Наконец-то я попробовала в мультиварке режим готовки по таймеру к определенному сроку. Только мультиварка способна выдавать дивные запахи либо ...ммм...эээ...назовем их сильными , проникающие даже в сон запахами. Зато когда я вернулась из поликлинники , где я досдавала заключительные анализы, меня ждала дивная настоявшая пшенная каша. Горячая!!! Что очень важно , когда хочешь есть ну прямо сейчас, да-да-да :-/ а еду нужно еще приготовить или разогреть.
Если бы моя мать видела как я вчера ковыряла тарелки с едой, вынимая из них только то, что я хотела съесть, меня бы убили в в дитячем возрасте!!!
Я помню какими взглядами меня награждала моя мать, когда я выковыривала ненавистное, несъедобное, отвратительное, тошнотворное жареное сало из обожаемой мной жареной картошки, которую люблю и по сей день:inlove:
Наверно, меня спасало только присутствие отца, к

которому на тарелку я же и складывала вкусные для него поджаренные кусочки сала.
Папанька :beg: был наш главный детский спасатель!
Он с удовольствием поедал вареный лук(бе-бе-бе:-/ ), пенку на молоке (бр-р-р!) :nerve: и вот— обожал жареное сало ( сказывалось его голодное детство, наверно).
Все эти гадкие продукты мы, дети, тащили из своих тарелок под тяжелым взглядом матери и с облегчением складывали их на тарелку папашке.

@темы: ЕС

16:33 

Послесеминарное

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Сходила на семинар, теперь буду следовать принципам естественного снижения веса, теперь у менЯ цельная картина. Еще одна встреча ждет нашу славную группку из 4 женщин 12 мая. Я тут решила, что запихаю я свои красивые стеклянные напольные весы под свою красивую ночную тумбочку и вытащу их только 12 мая. Вот и проверим, если я все буду делать верно, вес начнет уменьшаться,а если —нет, то...посмотрим...и заодно эксперимент, игрушка в себя или про меня , ну как сказать правильно,а?....воть..:shy:
Пы,Сы: <img class= весы вытащила обратно ,а то что-то мне сразу нервенно стало,:shuffle2: пусть будут....
запись создана: 01.05.2011 в 23:39

@темы: ЕС

09:11 

Дневник наблюдения

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Я решила завести личный дневник наблюдения. Бумажный вариант, где я буду (и уже:yes: ) записываю свои ощущщения, непонятные для меня мои мысли, мои чувства, мои эмоции, мои внезапные болячки-пришельцы, мои невротические действия( и способы ,которыми я их разрешила) и события,в которых всен это "богачество" <img class= происходит, а также мои действия в этих событиях с этим "богачеством".
Может что-то будет вываливаться и сюда.:thnk:
Мне это нужно для возвращение
в свое естественное состояние, где я—хозяйка своего тела, своих чувств, своего пространства. В то пространство, где царит ответственность и осознаность, где я счастлива и это совершенно конкретные ощущщения в теле. Где я хочу и легко могу быть собой!:ura:
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Но а здесь— я устала здесь быть однобокой. Я разрешаю себе здесь только позитив, все остальное тщательно скрывается от чужих глаз и мнений, запрятывается поглубже, обволакиватся масками...От этого я становлюсь несчастной, но продолжаю мужественно носить оптимистическую маску.... Получается я сама оттталкиваю , отвергаю себя, не принимаю себя целостной ,а это очень печально и главное совсем несправедливо по отношению к себе .
Так что мне нужно меняться и срочно ....:write:

@темы: ЕС

22:15 

Упражнение , которое нам задали напоследок

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.
Если концентрировать свое внимание на своих стопах , когда ходишь или занимаешься чем-то, то потом появляется интересное ощущущение. Как будто я становлюсь выше ростом и выпрямляюсь, я даже чувствую свою прямоту.И невротические страхи тоже куда-то исчезают. Бдительность—да:yes: остается, но всякого панического ужаса — уже нет. Например, я перестаю дико бояться автомобилей...у меня с машинами все так накручено,ё-моё,:-( значит так—:yes: я боюсь машин , еще при этом я боюсь, что кто-нибудь этот стыдобный для меня страх заметит....в общем, сжимается, перекручивается тогда мое тело не по-детски:horror2:

@темы: ЕС

16:33 

Открытие

Спрятать горошины под салфетку можно только однажды.

Я знала, что я очень чуствительная, но чтобы мое тело было так :love: отзывчиво на внимание к нему и даже просто жаждало этого, я даже и не задумывалась.


@настроение: умиротворение и наслаждение им

@темы: ЕС

День рождения

главная