Самое главное в моей системе интуитивного питания(ИП)—это как я себя чувствую. Если я чувствую легкость, подтянутость, приятное ощущщение тела, энергичность, то это значит все что я ем, и как я ем, и сколько я ем— правильно для моего организма. Вес—это просто жизнедеятельность организма. Вот, например, на этой неделе я в понедельник запрыгнула на 75 опять таки килограмм, 3 дня было75, 75 и 75, потом тело вернулось к весу 74 и при этом значительно подтянуло объемы по сравнению с предыдущими 74 килограммами,а сейчас оно и вовсе уже стремится к 73.
Систему естественная стройность я первый раз опробовала 7 лет назад начитавшись рассылки Сергея Сергеева. Получалось у меня все замечательно, но было какое-то НО, которое со временем возвращало меня в обычный образ жизни, где я снова полнела. В этом году я в мае посетила семинар очный С. Сергеева и опять у меня первые пару недель все здорово получалось, но потом началось какое-то непонимание , потом приплюсовался ПМС и все полетело к черту. 2 месяца я вообще забила на все это. А потом села, снова стала анализировать события своей жизни, читать теорию ,которой у меня уже полно,а потом я натолкнулась на Гинзбурга в книжном магазине, на его книжку "Худеем с аппетитом", потом я вышла на его сайт, выписала себе наложенным платежом его белковые коктейли. И в предверии поездки в Италию( мне же был нужен вес 74к) у меня наконец-то сложилась своя система.
У меня все срывалось с весом , потому что я не учитывала один очень важный фактор в своей жизни. Это тревожность.Так вот поэксперементировала с белковым коктейлем Доктор Слим, я нашла свое сочетание. Мне оказывается до полного счастия не хватоло в этом коктейле половинки банана. А теперь все, баста!!!!
Я половинкойбанана+ коктейль успокаиваю свою тревожность. Тревожность успокоена, значит путь интуитивности свободен.
И еще я поняла что, реальное событие - это вовсе не страшно, а страшно— в иллюзии,в прогнозе этого события. Дверь забыла закрыть—это смешно, а вот думать и думать закрыла ли я дверь и пугаться—боже сохрани...
И голод—это вовсе не страшно,а вот страх голода—это непрекращаемый кошмар, где потом начинаешь прятаться в тело, в еду надо же как-то успокоиться,а?!
Лиз Бурбо "Тревожность можно определить как особо внутреннее недомогание, когда энергия не находит выхода и, занимая все пространство, как бы удушая человека. Особенно интенсивно ощущщается и переживается тревога на уровне солнечного сплетения. Ее могут сопровождать разнообразные физические симптомы — потение, спазмы, учащения сердечного ритма, головокружение и др....Прими эту встревоженную часть себя, которая заняла так много места, и позволь ей быть—ты ведь понимаешь, что она пытается тебя защитить. Ты можешь успокоить или ободрить эту часть, осознавая, что ее страхи большой частью мнимые, а не реальные." из Большой Энциклопедии Сущности